Libido pendant la grossesse : pourquoi le désir change

Certaines femmes enceintes n’ont jamais eu autant envie de faire l’amour. D’autres n’y pensent plus du tout. Et beaucoup passent de l’un à l’autre d’un mois sur l’autre. La libido pendant la grossesse est rarement stable, et c’est normal.

Ce qui fait varier le désir, comment il évolue trimestre par trimestre, comment en parler à deux et quoi faire quand l’envie n’est plus là : voici ce qu’il faut savoir.

Pourquoi le désir change pendant la grossesse

Trois choses jouent en même temps : les hormones, le corps et la tête.

Les hormones

Les œstrogènes et la progestérone augmentent fortement pendant la grossesse. Ils agissent sur l’humeur, la fatigue, les nausées et la sensibilité des seins. Selon les femmes, l’effet sur le désir peut aller dans un sens comme dans l’autre.

Le corps

Le volume de sang augmente, et la zone génitale est mieux irriguée. Chez certaines, cela rend les sensations plus intenses et l’orgasme plus facile. Chez d’autres, cette congestion donne surtout une impression de lourdeur.

Les seins gonflent et deviennent plus sensibles : agréable pour les unes, douloureux pour les autres. La lubrification peut aussi changer, dans les deux sens.

La tête

L’image de soi bouge en même temps que le corps. Certaines se trouvent plus belles et plus féminines que jamais, d’autres ne se reconnaissent plus. S’y ajoutent l’inquiétude pour le bébé, les projets, la fatigue mentale. Tout cela pèse sur l’envie.

La libido trimestre par trimestre

Chaque grossesse est différente, mais on retrouve souvent le même schéma.

Premier trimestre : souvent en berne

Nausées, fatigue intense, seins douloureux : le désir passe souvent au second plan. L’inquiétude des premières semaines joue aussi. Si vous n’avez pas envie, il n’y a rien d’anormal. Ça passe le plus souvent avec les nausées.

Deuxième trimestre : souvent le retour du désir

C’est la période où beaucoup de femmes retrouvent de l’énergie, et parfois une libido plus forte qu’avant la grossesse. Le ventre ne gêne pas encore trop, et les sensations peuvent être plus intenses.

Troisième trimestre : un désir qui fluctue

Le ventre prend de la place, le sommeil devient difficile, le dos tire. L’envie peut baisser à nouveau, ou rester présente avec un besoin de s’adapter. Les câlins, les caresses et les massages prennent souvent plus de place que la pénétration.

Et le désir du partenaire ?

On en parle moins, mais le partenaire aussi peut voir sa libido changer. Certains sont très attirés par le corps de leur compagne enceinte. D’autres sont freinés par la peur de faire mal au bébé, ou par le fait de voir leur partenaire devenir mère.

Cette peur n’est pas fondée dans une grossesse normale : le bébé est protégé par le liquide amniotique et le col fermé. Mais elle est réelle, et elle mérite d’être dite plutôt que vécue en silence.

Comment en parler à deux

Quand les envies ne sont pas synchrones, le plus important est d’éviter les malentendus. Un refus n’est pas un rejet, et une baisse de désir n’est pas un désamour.

Garder une intimité quand l’envie baisse

La sexualité ne se résume pas à la pénétration. Pendant la grossesse, beaucoup de couples découvrent d’autres façons d’être proches : les massages, le sexe oral, la masturbation à deux, ou simplement dormir peau contre peau.

Le plaisir en solo a aussi toute sa place. Un stimulateur sans contact permet de doser l’intensité, sans rien insérer. En cas de sécheresse, un lubrifiant à base d’eau, sans parfum, rend les caresses plus confortables.

Quand en parler à un professionnel

Une baisse de désir pendant la grossesse est fréquente et n’a rien d’inquiétant en soi. Parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin si :

La sage-femme entend ces questions tous les jours. Elle peut aussi orienter vers un ou une sexologue si besoin.

Et après l’accouchement ?

Après la naissance, le désir met souvent du temps à revenir : fatigue, cicatrisation, chute hormonale, nouvelles priorités. L’allaitement joue aussi sur la libido et sur la lubrification. Nous en parlons dans nos articles sur la libido après l’accouchement et sur allaitement et sexualité.

En résumé

Pendant la grossesse, le désir monte, descend et revient. Les hormones, le corps qui change et les inquiétudes l’expliquent. Il n’y a pas de bonne façon de le vivre : l’essentiel est d’en parler à deux et de garder une intimité qui vous convient.

Cet article est informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.

Écrit par Jérémie M